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Wer gerne Salat, Gemüse und Obst isst, kommt mit der Rohkost-Diät sicher gut zurecht. Für Abwechslung sorgen die Vielfalt der Sorten und ihre unzähligen.

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Wichtig ist, das Gesamtkonzept der Ernährung zu überdenken, Kalorienfallen zu entlarven und eben wegzulassen oder auszutauschen. Das führt innerhalb kürzester Zeit zu Mangelerscheinungen, die Mit rohem Kalorienhafer abnehmen machen.

Kalorien und somit Fett verbrennen, in Abstimmung mit einer angepassten und abwechslungsreichen, gesunden Ernährung.

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Unsere Inhalte dienen daher nicht der eigenmächtigen Diagnosestellung sowie Behandlung. Suche Suchen.

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Stimmt ja auch: Sauerkraut wird oft zu Haxe, Braten und Knödeln gereicht. Dabei ist das Kraut für sich genommen die optimale Zutat zum Abnehmen.

Bei der Sauerkraut-Diät steht — wie der Name bereits verrät — hauptsächlich Sauerkraut auf dem Speiseplan. Doch keine Sorge: Es handelt sich nicht um eine einseitige Mono-Diät.

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Wir verraten Ihnen, was hinter dem Konzept steht, was es verspricht und wie Sie es in die Tat umsetzen können. Die Nährwerte von Sauerkraut können sich wirklich sehen lassen.

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Das ist enorm kalorien- und fettarm. Wer Sauerkraut bei jeder Mahlzeit zur Hauptzutat macht, spart so ganz automatisch viele Kalorien und Fett.

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Diese gesunden Bakterien sorgen für eine gute Darmflora, regen die Verdauung an, reinigen den Darm und entschlacken. Ein toller Schlank-Effekt. Sauerkraut ist aber nicht nur gut für die Figur, sondern auch für die Gesundheit.

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Magnesium, Calcium, Kalium, Jod und Eisen sind ebenfalls enthalten. Bei so vielen Vitaminen und Mineralstoffen ist der Körper während der Diät mit wichtigen Nährstoffen versorgt, es kommt nicht zu Mangelerscheinungen.

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Sauerkraut sollte natürlich die Hauptzutat Ihrer Ernährung sein. Greifen Sie am besten zu frischer Ware aus dem Fass.

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Wer soll da den Überblick behalten? Und welche Anleitung zum Abspecken ist für wen überhaupt die Richtige?

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Von Olivia Winter. Beschreibung anzeigen.

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Nur um es zu sehen und mich zu entspannen, ist es praktisch, eine Lymphdrainage durchzuführen, wenn ich mich keiner Operation unterzogen habe. Vielen Dank

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